Як попіклуватися про себе на карантині. Путівник корисних дій

Ми знаємо, як складно сидіти вдома, коли на вулиці весна та все квітне, а ще близяться свята, до яких потрібно підготуватися, а в когось заплановане таке омріяне побачення чи картоплю треба саджати. Ми знаємо, що тепер похід у найближчий супермаркет — це справжнє рандеву…

Знаємо, що дівчата чепуряться, коли йдуть за посилками на пошту (хоча милі обличчя закривають масками). І іноді так хочеться песика, щоб гуляти з ним вулецею до нестями. Ми знаємо, як хочеться піти у парк, зустрітися із рідними та друзями, сходити на шашлики. І ми також хвилюємося, бо коронавірус змусив нас уповільнитися та забрав частину роботи (а у когось і усю), ми також злимося, бо коронавірус краде наше весну, але для того, щоб це була не остання наша весна — потрібно залишатися вдома.

Висловилися, видихаємо. Давайте знову пригадаємо, як попіклуватися про себе на карантині, щоб вийти з нього максімально бадьорими, активними та наздолужувати все, що ми пропустили за ці тижні.

Ми переклали для вас матеріали Португальського ордену психологів. Дякуємо Олені Гришиній за роботу з текстом.